2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1355 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 98.00g | 탄수화물: 154.68g.
아침 식사: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Swiss Cheese, Egg. 점심 식사: Now Better Stevia Liquid Sweetener Cinnamon Vanilla, Frontier Unsweetened Cocoa Powder, Clover Honey, Silk Pure Almond Milk - Original, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. 저녁 식사: Tangerine, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+, Real Foods Corn Thins. 간식/기타: Tangerine. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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