2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1494 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 88.98g | 탄수화물: 175.72g.
아침 식사: Matti Фруктовые Мюсли, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Елизавета Хлебец, Чай с Лимоном. 점심 식사: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Котлета Куриная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 저녁 식사: Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Данон Творог Мягкий 5%, Леовит Батончик Протеиновый Банановый. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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