2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1331 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 140.35g.
아침 식사: Azúcar, Café, Pelón, La Serenísima Queso Port Salut Light, Lactal Pan Salvado, Finlandia Gruyere Light. 점심 식사: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta Hass, Milanesa de Pescado. 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, Milkaut Queso Untable Light, Granja del Sol Brócoli Congelado, Aceite de Oliva, Matarazzo Mostachol. 간식/기타: Mate, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Cerezas. 더보기
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2349 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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