2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1351 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 156.64g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Tropical Juice Drink, Banana Pancakes. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Ketchup , Chutney, Tesco Cheese & Onion Crisps, Tesco Pork Sausage Rolls, Pastrami Sandwich. 저녁 식사: Muller Strawberry Rice, Green String Beans, Broccoli , Tesco Chicken Chasseur. 간식/기타: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo). 더보기
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1699 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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주 18.9 kg 감소하기
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