2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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2505 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 201.15g | 탄수화물: 290.19g.
아침 식사: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, トップバリュ 黒糖かりんとう. 점심 식사: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 저녁 식사: ファミリーマート 納豆細巻寿司, ファミリーマート サラダチキン スモーク. 간식/기타: アサヒビール アサヒオフ, マグロの刺身, サーモンの刺身, ファミリーマート グリルチキン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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