2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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3531 kcal
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지방: 108.29g | 단백질: 284.13g | 탄수화물: 358.93g.
아침 식사: 山芋, ソイプロテイン. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ, ご飯. 저녁 식사: 木綿豆腐, さば缶, キャベツ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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