2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
|
2067 kcal
|
지방: 90.80g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 251.71g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Carne di Coniglio, Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Amaretti, Latte Scremato. 간식/기타: Chiacchiere, Salame di Cioccolato, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
|
|
2023 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 앉아있기 - 2 시간 45 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 3 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 47 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|