2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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2656 kcal
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지방: 125.83g | 단백질: 142.52g | 탄수화물: 276.44g.
아침 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese. 점심 식사: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Daisy Sour Cream, Fajita with Chicken and Vegetables. 저녁 식사: Chicken Fried Rice, Ajinomoto Orange Chicken with Sauce and Red Bell Peppers. 간식/기타: Planters Fancy Whole Cashews with Sea Salt, Kirkland Signature Sliced Peaches, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon. 더보기
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3147 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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