2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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773 kcal
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지방: 21.57g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 84.75g.
아침 식사: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Pepperidge Farm Hearty White Farmhouse Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Greenfield Natural Apple Wood Smoked Uncured Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Louis Kemp Fat Free Lobster Delights, Dole Romaine Lettuce, Bragg Apple Cider Vinaigrette. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Apple Cinnamon, Apples, Strollo's beef jerky. 더보기
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2681 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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