2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1025 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 84.01g | 탄수화물: 99.77g.
아침 식사: Tomates, Alface, President Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. 점심 식사: DIA Pescada Branca, Palmito, Alface. 저녁 식사: Tereré, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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3037 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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