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これからラーメン食べちゃうけど…
体脂肪率28.1
BMI28.9
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76.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1504 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 46.94g | 탄수화물: 152.34g.
아침 식사: ニューデイズ わかめおにぎり. 점심 식사: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン 1日に必要とされる野菜の1/2が摂れる鶏団子鍋. 저녁 식사: ファミリーマート 砂肝焼き, セブンプレミアム チャンジャ, セブンイレブン シーザーサラダ, セブンイレブン 揚げ出し豆腐, サントリー 角ハイボール, 生ビール. 간식/기타: 日清食品 カップヌードル チリトマトヌードル. 더보기
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1931 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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