Torsten 67님의 저널, 2018년 01월 18일

2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.7 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg.    남은양: 3.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
4314 kcal 지방: 276.28g | 단백질: 190.53g | 탄수화물: 331.51g.   아침 식사: K-Classic Hähnchenbrust, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping. 점심 식사: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. 저녁 식사: Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Aldi Pizza Gyros, Hemme Milch Vanillepudding. 간식/기타: Erdnüsse, Milka Weiße Schokolade. 더보기
2518 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   40 분, 휴식 - 14 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Torsten 67님의 체중기록


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