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Segunda semana..
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90.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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962 kcal
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지방: 72.75g | 단백질: 34.31g | 탄수화물: 50.92g.
아침 식사: Ameixas. 점심 식사: Azeite de Oliva, Alface, Rúcula, Repolho, Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Tomates, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Berinjela, Ovo Mexido. 간식/기타: Tomates, Ameixas. 더보기
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2428 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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