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Primeira meta conquistada! Mudar da casa de 90 para 80!!!
Firme no proposito de chegar aos 60!
7 kg perdidos em 1 mês!
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89.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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976 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 53.78g | 탄수화물: 57.74g.
점심 식사: Ovo Cozido, Brócolis, Carne, Polenghi Requeijão Light, Tomates, Rúcula, Alface, Bimbo Rap10 Integral. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Tomates, Berinjela Cozida, Torresmo, Seara Linguiça Toscana. 간식/기타: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Coco, Polenguinho Polenguinho Light, Castanhas de Caju, Iogurte de Kefir. 더보기
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2898 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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Carolina Soares Pavin님의 체중기록
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