28.5%
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
|
3265 kcal
|
지방: 125.05g | 단백질: 157.34g | 탄수화물: 263.36g.
아침 식사: Marmelade, SPAR Österreichischer Magertopfen, Roggen Knäckebrot. 점심 식사: PowerBar 52% Protein Plus, Mischgemüse, Reis (Gekocht), Rindfleisch. 저녁 식사: Ja Natürlich Emmentaler, Wasa Vollkorn, McDonald's Sour Cream Dip, Fleischlaibchen, Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Burgerbrötchen. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|