2012년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 26일:
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1116 kcal
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지방: 20.74g | 단백질: 111.95g | 탄수화물: 116.16g.
아침 식사: Lowfat Cottage Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Liquid Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, Fresh Spinach (Marketside), Lowfat Cottage Cheese, Lowfat Chocolate Milk, Lowfat Chocolate Milk. 점심 식사: Frozen Blueberries, Total 0% Greek Yogurt (Fage), Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 더보기
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2464 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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