2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
|
1700 kcal
|
지방: 85.41g | 단백질: 76.99g | 탄수화물: 158.36g.
아침 식사: Tomaatit, Kirsikkatomaatit, Parmesanjuusto (Silputtu), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Kananmuna. 점심 식사: Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Froosh Pineapple, Banana & Coconut Smoothie, Saarioinen Kevyt Valkosipuli-Salaattikastike, McDonald's Balsamico-Salaatinkastike, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Rainbow Salaattisekoitus. 저녁 식사: Snellman Kevyt Meetvursti, Karjalanpiirakka. 간식/기타: Castello Valkohomejuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Täysjyväruis. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|