|
😍😍
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
|
1419 kcal
|
지방: 28.44g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 221.95g.
아침 식사: Maitokahvi, Nalle Ruis Täysjyvähiutale, Banaanit. 점심 식사: Koskikylän Broileripasta, Maissi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Lihapulla, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 간식/기타: Banaanit, Skyr Sitruuna-Juustokakku, HK Kalkkunaleike, Valio Arki Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike. 더보기
|
|
1899 kcal
|
운동:
cheerleading - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|