2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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2535 kcal
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지방: 126.42g | 단백질: 152.99g | 탄수화물: 210.89g.
아침 식사: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. 점심 식사: 豉油/醬油, 植物油, 芥菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 海帶（加醬油）, 金針菇, 青椒, 木耳, 苦瓜, 蒸蛋. 저녁 식사: Powcore 乳清蛋白, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格（原味） 優格. 간식/기타: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 萵苣. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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