2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1376 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 156.54g.
점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green String Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Woolworths Smoked Snoek, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Flora Pro-Active Low Fat Spread, Jungle Oatso Easy Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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