2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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2347 kcal
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지방: 105.77g | 단백질: 149.94g | 탄수화물: 79.70g.
아침 식사: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Рыбный Бульон, Хек Отварной, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, СибХлеб Сухарики Ржаные. 점심 식사: Говядина Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Dove Молочный Шоколад, Коньяк, Куриная Ножка, Картофельное Пюре. 간식/기타: Ларец Сыр с Грецким Орехом. 더보기
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1649 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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