2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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1590 kcal
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지방: 67.58g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 79.61g.
아침 식사: Tostitos Medium Salsa, Johnsonville Sausage Patty, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Coffee with Cream, Egg, Coffee with Cream. 점심 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Unsalted Whipped Butter Stick, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Cabbage with Meat Soup. 저녁 식사: Cabbage with Meat Soup, Red Wine 8 Oz, Ralphs Brussels Sprouts, Cabbage with Meat Soup. 간식/기타: Pinot Noir Wine, Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Lindt 85% Dark Chocolate, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds. 더보기
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1649 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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