und 59.6% Fettanteil
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114.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 49.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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2202 kcal
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지방: 135.70g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: Edeka Beerenmischung, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Elstar, Rosinen, K-Classic Zarte Haferflocken. 점심 식사: Jürgen Langbein Bio Gemüsesuppe, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett). 저녁 식사: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Jürgen Langbein Bio Gemüsesuppe. 간식/기타: Orangen. 더보기
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2915 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.6 kg 감소하기
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