2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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3948 kcal
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지방: 100.56g | 단백질: 335.86g | 탄수화물: 427.22g.
아침 식사: ソイプロテイン, 山芋. 점심 식사: ご飯, クルミ, 大根, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: キャベツ, さば缶. 간식/기타: ソイプロテイン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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