2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
|
1668 kcal
|
지방: 71.94g | 단백질: 71.59g | 탄수화물: 192.58g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light. 점심 식사: Clementine, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 저녁 식사: Coop Biscotti Grano Saraceno, Croissant o Cornetto, Latte Scremato. 간식/기타: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
|
|
2139 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 서있기 - 25 분, TV 시청 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 11 분, 읽기 - 3 시간 20 분, 운전 - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 55 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|