2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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2487 kcal
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지방: 160.40g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 203.33g.
아침 식사: Майонез Провансаль Люкс, Майонез Провансаль Люкс, Кофе с Молоком, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Зеленый Чай, Брест-Литовск Сметана 26%, Плов с Курицей. 저녁 식사: Сахарное Печенье (с Маргарином), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Плов с Курицей. 간식/기타: Вода, Финик, Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага. 더보기
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2210 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, Padel 테니스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 52 분, 스쿼트 - 1 분, 목욕 - 5 분. 더보기
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