2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 81.8 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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1232 kcal
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지방: 45.24g | 단백질: 127.92g | 탄수화물: 88.75g.
아침 식사: SanCor Queso por Salut Light, Café Instantáneo. 점심 식사: Zanahoria, Lechuga, Tomates, Swift Hamburguesas. 저녁 식사: La Serenísima Queso Port Salut Light, Zapallito Verde, Morrón, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Aceitunas, Ensalada de Frutas, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Porsalut Light, Café Instantáneo. 더보기
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2556 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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