giuseppe967님의 저널, 2018년 01월 17일

2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:

2043 kcal

지방: 67.49g | 단백질: 108.18g | 탄수화물: 241.15g. 아침 식사: Kellogg's Cereali Integrali, Yomo Yogurt Ananas. 저녁 식사: Pane tipo Rosetta, Polpette con il Sugo. 간식/기타: Rigamonti Bresaola, Pane tipo Rosetta, Xcore Whey Hydro Isolate, Sfogliatella Napoletana. 더보기

3105 kcal

운동: 출근 - 7 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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