2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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1201 kcal
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지방: 29.20g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 175.44g.
아침 식사: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Leite Integral, Tapioca com Manteiga. 점심 식사: Dr. Oetker Gelatina de Cereja, Hemmer Palmito Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Palmito Açaí, Dr. Oetker Gelatina de Cereja. 간식/기타: Ameixas, Água com Limão. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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