2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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1415 kcal
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지방: 39.01g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 198.61g.
아침 식사: Caffè Espresso, Kellogg's Special K Classic, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Despar Fesa di Tacchino Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Fagiolini Verdi, I Toscanacci Sugo di Lepre, Coop Pasta Integrale. 저녁 식사: Coop Miele di Bosco, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmacotto Fesa di Tacchino, Pane di Segale, Frittata di Uova. 간식/기타: Torta di Mele. 더보기
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1702 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 권투 - 15 분, 청소 - 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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