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Can’t wait to exit the 90’s!!!
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92 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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1449 kcal
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지방: 119.00g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 19.37g.
아침 식사: Choco Nut Fat Bombs, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . 점심 식사: Muscle Dynamix Whey One Protein Shake (Chocolate). 저녁 식사: Pick n Pay Boerewors , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Whipping Cream , Tantalize Chocolate Mousse, Woolworths Carb Clever Almond & Seed Bar. 더보기
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2569 kcal
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운동:
ForeverStrong - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
2018년 01월 17일 작성이: Cheron@1
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Hang in there! I went below 90 last week. It feels great.
2018년 01월 17일 작성이: AnneenMagdalena
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Awesome you two! Can’t wait to join your club!
2018년 01월 17일 작성이: wee_fox_in_socks
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i am nearly out of it.......hoping by next week....does anyone follow the 28 day diet
2018년 01월 18일 작성이: shaz3866
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Hi Shaz! Nope, I’m on keto. Almost there, we can do it!!
2018년 01월 18일 작성이: wee_fox_in_socks
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I've been struggling for almost 2 weeks to leave the 90's and it is so frustrating! Started training this week so hopefully I can shake of the 90s! Good luck Wee_fox, we will get there!
2018년 01월 19일 작성이: JammySA
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I started the 28 day diet on Monday, and going to gym... lost 2.9kgs and 8cm since we started. It's tough, so have to be in the right frame of mind for it. Easier if someone does it with you. My fiance and I are in it together, as we're motivated to lose weight for our wedding in December :)
2018년 01월 20일 작성이: Lari0330
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