2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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2778 kcal
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지방: 84.14g | 단백질: 222.90g | 탄수화물: 298.45g.
아침 식사: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Burro di Arachidi, Banana, Lidl Skyr, Miele, Latte di Soia. 점심 식사: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Riso, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Asparagi, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mela. 더보기
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3221 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 6 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 요가 - 1 시간 2 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 22 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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