2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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1060 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 44.60g | 탄수화물: 126.54g.
아침 식사: Сливы, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Чай, Б.Ю. Александров Чизкейк. 점심 식사: Сметана, Постный Борщ, Котлета Куриная. 저녁 식사: Суши с Овощами и Морепродуктами, Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. 간식/기타: Персики, Коркунов Конфета, Клементины, Папайя, Окей Манго. 더보기
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2239 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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