2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
|
1715 kcal
|
지방: 70.53g | 단백질: 121.96g | 탄수화물: 146.97g.
아침 식사: Arla Сыр Натура Light, Гудвилл Хлопья Овсяные, Каравай Хлеб 8 Злаков, Молоко (Цельное Молоко), Смаково МЕД Гречишный, Яйцо Куриное, Краснобор Пастрома из Индейки. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Краски лета Овощи для Жарки с Шампиньонами, SPAR Морковь по-Корейски. 간식/기타: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сладкий Красный Перец, Краснобор Пастрома из Индейки, Landliebe Йогурт Питьевой с Клубникой 1,5%, 365 Дней Арахис Необжаренный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Хурма. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|