2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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780 kcal
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지방: 18.21g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 111.26g.
아침 식사: Buah Kiwi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. 점심 식사: Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Wortel Dimasak. 간식/기타: Pepaya, Roma Marie Susu, Nissin Crispy Crackers, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar, Morin Selai Kacang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 더보기
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409 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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