2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1649 kcal
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지방: 64.99g | 단백질: 94.10g | 탄수화물: 170.33g.
아침 식사: Tesco Tropical Juice Drink, Banana Pancakes, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Banana, Tesco Prawn Cocktail Crisps, Tesco Pork Sausage Rolls, Pastrami Sandwich. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Crackers, After Eight Mint Thins, Chocolate Fudge, Cooked Carrots, Green String Beans, Tesco Broccoli Florets, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Tesco Chicken Chasseur. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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1999 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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