2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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1223 kcal
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지방: 40.53g | 단백질: 43.68g | 탄수화물: 170.76g.
아침 식사: Хороль Йогурт 6%. 점심 식사: Пянсе. 저녁 식사: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Сметана, Сахар, Уральские Пельмени Вареники с Клубникой. 간식/기타: Зеленый Чай, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2373 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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