2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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525 kcal
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지방: 7.83g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 61.08g.
저녁 식사: Kartoffeln, Schweinelende (Filet, Nur mager), Rote Paprika, Rote Kidneybohnen (Konserviert), REWE Passierte Tomaten, Alnatura Klare Gemüsebrühe. 더보기
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2208 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 가사 - 25 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 50 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 마사지 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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