2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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4058 kcal
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지방: 103.19g | 단백질: 350.85g | 탄수화물: 437.46g.
아침 식사: 山芋, ソイプロテイン. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ, ご飯. 저녁 식사: トップバリュー もやし, さば缶, サラダコスモ 大豆もやし. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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