2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1531 kcal
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지방: 39.99g | 단백질: 63.62g | 탄수화물: 234.86g.
아침 식사: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Findus Minestrone Tradizione, Petto di Pollo, Pane Comune, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. 저녁 식사: Amaretti, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Crème Caramel, Maritozzo. 더보기
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2179 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 서있기 - 10 분, TV 시청 - 38 분, 읽기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 51 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 운전 - 46 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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