2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1113 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 115.74g | 탄수화물: 44.19g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Assugrin Adoçante, Ovo Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 점심 식사: Purê de Batata Doce, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Queijo Parmesão (Ralado), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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