2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 81.4 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1453 kcal
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지방: 57.79g | 단백질: 143.84g | 탄수화물: 95.02g.
아침 식사: SanCor Queso por Salut Light, Café Instantáneo. 점심 식사: Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Girasol, Huevo, Zanahoria. 저녁 식사: Durazno, Aceite de Girasol, Cebollas, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Porsalut Light, Café Instantáneo. 더보기
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3267 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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