2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
|
1525 kcal
|
지방: 69.67g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 152.91g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Batatas Fritas, Arroz Branco. 저녁 식사: Biju & Cia Biju Crocante, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 더보기
|
|
2078 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 1 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|