2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1713 kcal
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지방: 68.08g | 단백질: 90.17g | 탄수화물: 165.50g.
아침 식사: Kirkland Signature Manchego Cheese, Turmeric (Ground), Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Ginger (Ground), Now Foods Magnesium Citrate Powder, Water, Bananas, Shah's Tea Masala, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice, Alvarado Street Bakery Sprouted Rye Seed Bread. 점심 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Patak's Korma Curry Cooking Sauce (Mild), Fulton Valley Farms Organic Pasture-Raised Eggs, Kirkland Signature Manchego Sheep Cheese, Cauliflower, Celery, Brussels Sprouts, Zucchini, Onions, Red Onions. 간식/기타: Clif Bar Clif Bar - Sierra Trail Mix, Water, bills valerian root tea, Brandy. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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