2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1236 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 105.93g | 탄수화물: 71.92g.
아침 식사: Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Blueberries, Coffee, Kombucha. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried) , Butter , Broccoli , Cauliflower . 간식/기타: Munchies Snack Mix. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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