2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1408 kcal
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지방: 38.95g | 단백질: 162.38g | 탄수화물: 94.75g.
아침 식사: Iso Whey Vanilla, Extreme Iso Whey, Magerquark, Körniger Frischkäse Light, Eiklar. 점심 식사: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Hähnchen Gemüse Bolognese. 저녁 식사: Mandeln Natural, Kokosraspeln, Magerquark. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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