2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
|
1419 kcal
|
지방: 52.25g | 단백질: 49.88g | 탄수화물: 152.29g.
아침 식사: Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Salgada. 점심 식사: Garoto Chocolate Talento, Seara Lasanha de Presunto e Queijo. 저녁 식사: Skol Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Pão Francês. 간식/기타: Club Social Crostini. 더보기
|
|
2615 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|