2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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2096 kcal
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지방: 108.77g | 단백질: 94.23g | 탄수화물: 178.14g.
아침 식사: Figo Seco, Omelete de Claras, Omelete, Aldi Brunswick Ham , Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), McVitie's Dark Choc Digestive, Weight Watchers Dark Chocolate Digestive Biscuits, McVitie's Dark Chocolate Digestive Thins, McVitie's Dark Chocolate Digestive, Cappuccino, Queijo Cheddar, Cebolas Doces, Azeitonas Pretas, Calabresa, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Greenvale Puff Pastry , Tapioca de Queijo, Escondidinho de Carne Seca. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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