2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1540 kcal
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지방: 88.55g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Almendras, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. 점심 식사: Aceite de Oliva, Café, Pan Blanco, DIA Chocolate Negro, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Findus Menestra de la Huerta. 저녁 식사: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Eroski 4 Quesos, Aceite de Oliva, La Selva Bacon Ahumado. 간식/기타: Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Almendras, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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