|
i need to set a new goal since my body fat percentage is still around 20% 😞
|
55 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
|
699 kcal
|
지방: 25.68g | 단백질: 40.91g | 탄수화물: 72.27g.
아침 식사: Fried Egg without Fat, Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. 점심 식사: Chayote (Fruit) , Green Snap Beans , Baby Corn, Extra Firm Silken Tofu . 저녁 식사: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Extra Firm Silken Tofu . 간식/기타: Aice Mango Slush Low Fat. 더보기
|
|
1213 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 20 시간 30 분. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|